Независимо от технических деталей приема, эффективность его выполнения зависит от соблюдения определенных базовых принципов. Они описаны ниже.
Заостренное внимание на выполнении конкретной техники предоставляет укэ возможность сопротивляться и бесконечно атаковать. Если после первого контакта укэ остается в устойчивом положении, у него будет потенциальная возможность перехватить инициативу и навязать свою политику борьбы. Поэтому прежде, чем выполнять технику, тори должен убедиться вывел укэ из равновесия. Для этого он должен управлять распределением веса тела укэ, то есть его позицией, чтобы тот был неустойчив, уязвим для техники и не мог оказать серьезного сопротивления. Когда укэ дестабилизирован, он находится вне зоны своей силы, теряя при этом возможность свободы действий (см. статью Кузуши и Сила). И вместо того, чтобы выполнять какую-то конкретную технику, у тори появляется выбор дальнейших действий. Но на ряду со своими собственными движениями, он должен хорошо чувствовать положение и устойчивость укэ.
Первоначально тренировка по айкидо – это совместное повторение действий между укэ и тори: оба должны выучить свои роли во время выполнения техники; оба партнера должны полностью осознавать свои обязанности во время выполнения техники. Но по прошествии некоторого времени, как правило, нескольких лет, когда внешняя форма техники усвоена, практикующие должны перейти на более высокий уровень, на котором партнеры следят за положением друг друга так же внимательно, как за своим собственным. Этот сдвиг внимания существенен для возможности эффективного использования кудзуши, и он может быть достигнут только после того как базовая техника достигает уровня, требующего минимального ментального контроля, потому что тори должен быть в состоянии переносить свое осознание со своего положения на положение укэ и держать с ним связь.
Мусуби – это процесс соединения с укэ, чтобы оба двигались как одно целое. Другими словами, тори не толкает и не тянет укэ; но заставляет укэ двигаться вместе с собой во время выполнения техники. В качестве примера можно рассматреть коса-дори ириминагэ. Тори соединяется с укэ, провоцирует реакцию укэ вперед и перемещается на его сторону. Тори привязывает себя к укэ, используя свои руки как якоря, и затем немного смещается в сторону, разрушая таким образом баланс укэ.
Тори должен сохранять оптимально расслабленную позицию на протяжении всего взаимодействия с укэ. Это не означает, что мышцы становятся мягкими и вялыми. Они должны быть в состоянии, которое не слишком расслабленно и не слишком напряжено. Руки и плечи тори должны оставаться в таком положении по нескольким причинам: позволять тори двигаться в свободной манере; избегать передачи (не провоцировать) укэ напряжения и силовых действий; способствовать эффективной передаче энергии от центра. Эффективная передача энергии тори укэ связана с концепциями Растяжения и Трансмиссии (переноса/ передачи).
Позиция рук и плеч может быть описана как «вытянутая/растянутая», когда плечевые суставы раскрыты, локти практически прямые и остаются в такой позиции, пока вес тела переходит через руки на укэ. Такое положение/состояние также может быть описано как недавящее или неразрушающее. Такое положение верхней части тела позволяет эффективно передавать энергию тори укэ.
Тори обычно должен переносить вес тела через руки и плечи, чтобы осуществить бросок или вывести из равновесия. Если руки слишком расслаблены или слишком напряжены, этот перенос может быть не эффективным. Хотя передача энергии осуществляется через верхнюю часть тела, она берется из центра тори. Это означает, что, чтобы эта передача энергии была эффективной, тори должен сохранять хорошую/устойчивую позицию, чтобы его движения не исходили от (не доминировались) верхней позиции тела.
Позиция тори должна быть такой, чтобы его продольная ось, которая в положении камаэ (стойка) является линией, проходящей от головы через талию вниз к задней ноге, была практически прямой, изгибы в шее и талии должны быть небольшими либо отсутствовать совсем (см иллюстрацию). Как правило, явно выраженный прогиб в талии свидетельствует о чрезмерном использовании силы верхней части тела и приводит в результате к неэффективной передаче энергии. Это также будет влиять на качество и эффективной его тай сабаки.
Тай сабаки – движение тела, ставит тори в правильное место и в правильное время. Это позволяет тори избежать атак укэ и одновременно с этим оказаться в стратегически верной позиции для их нейтрализации с помощью броска или выведения из равновесия. Следовательно, очень важно, чтобы тай сабаки было заложено на уровне мышечной памяти. Хорошее тай сабаки, где движение сфокусировано на центре живота (хара) и позволяет сохранять устойчивую позицию, позволяет объединить все вышеперечисленные принципы в эффективное действие. Это основы техники айкидо, которую нужно практиковать при первой же возможности как самостоятельно, так и с партнером.
Оригинальный текст статьи